Ücretsiz taekwondo çevrimiçi nasıl öğrenilir

1. Adım

Araştırmanı yap Web tarayıcınızı açın ve http://www.taekwondo-network.com adresine gidin. Bu bir taekwondo bilgi sitesi, teknikleri ve tarihi.

2. Adım

Tekvando tarihini ve amacını okuyun. Sol kenar çubuğundaki "Tekvando Geçmişi" bağlantısını tıklayın. Bu dövüş sanatı, vuruşlardan ve yumruklardan daha fazlasıdır. Onur, özsaygı ve disipline odaklanan geleneksel bir kendini savunma biçimidir. Bu prensipleri, teknikleri denemeden önce anlamak önemlidir.

3. adım

"Teknikler" linkine tıklayın. Bu sayfa kullanacağınız pozisyonların ve vuruşların temel bir tanımını verir.

4. Adım

Temel pozisyonları öğrenir. Daha karmaşık manevraları denemeden önce ayağa kalkmayı, dengeyi dengelemeyi ve kilonuzu değiştirmeyi öğrenmek gerekir. Ön ve arka pozisyonlar en çok kullanılan iki konumdur.

Adım 5

Temel hitleri uygulayın. Ön darbe, anlamanız gereken ilk şey. Tekvando vuruşlarının gücü, kas değil, hızdan gelir. Darbe, elin sadece ilk iki ekleminin hedefle temas etmesi için verilir.

6. Adım

Temel blokları test edin. Yüksek blok, orta ve bas temel savunma teknikleridir. Rahat olana kadar her birini ön ve arka konumlarda uygulayın.

7. adım

Ön, yan ve dairesel vuruşlara hakim olun. Bu hareketler, tekvando temel tekniğinin son unsurlarını oluşturur. Her birinin güçlü ve zayıf yönleri vardır ve ayaklarınızın çeşitli kısımlarına vurmak gerekir. Uygulama sırasında hız, bacak uzatma ve dengeye odaklanın.

8. adım

Her şeyi birleştir. "Poomse", hareketler arasındaki beceri ve akıcılığı mükemmelleştirmek için tasarlanmış olan koreografiye rutinlerde vuruşları, yumrukları ve blokları birleştirir. Tae Kwon Do Network ana sayfasından "Poomse de taekwondo" üzerine tıklayın. Taekwondo ve diğer form gruplarının birkaç farklı tarzı vardır. Bir grup seçin ve uygulamayı başlatmak için mevcut fotoğraf ve videoları kullanın.