Kendi binoral bakliyatlarınızı nasıl oluşturabilirsiniz?

Binoral nabızlar veya binoral tonlar, beyinde dolaşan belirli frekans seviyelerinde ses dalgalarıdır. Bu titreşimler, sunulan seslerin frekanslarına bağlı olarak beyin dalgalarının senkronize edilmesine yardımcı olur. Bir kişi, teta veya delta beyin dalgası durumlarına neden olmak için herhangi bir müzik parçasıyla çoğaltılacak binoral tonlar yaratabilir. Delta binoral tonların dinlenmesi, derin uykuyu tetikleyebilirken, teta beyinde derin gevşemeye neden olabilir.

Uyku ve delta beyin dalgası durumları için binoral nabızlar oluşturun

Kullanıcının ses tonlarına frekans tonları eklemesine izin veren bir ses programı indirin. Audacity, kamuya açık ve özgür yazılım olan bu ses programının bir örneğidir.

Görev çubuğunda programın en üstünde "Oluştur" u tıklayın. "Ton" u seç

224 "Frekans (Hz)" kutusuna yazınız.

Bu tonun sadece hoparlör sisteminin veya kulaklıkların sol tarafında ortaya çıktığından emin olmak için seçim aracını bu yeni oluşturulmuş tonda "L" ye getirin.

200 frekansı ile yeni bir ses üretin. Sağda ortaya çıktığından emin olmak için bu tonu "R" ye getirin.

"Dosya", "İçe Aktar" a ve ardından "Ses" üzerine tıklayarak kendi müziklerinizi bu konulardan içe aktarın. Oluşturulan seslerin sesini, müzikte düzgün bir şekilde bükülecek şekilde azaltın.

Rahatlama ve beyin dalgası durumlar theta için binoral bakliyat oluşturun

Delta binoral nabızlar yapmak için yukarıdaki bir ve iki Adımları izleyin.

Frekans kutusuna 227 yazın. Bu sesi sol hoparlörden çıkarmak için "L" işaretine getirin.

220 frekansı ile yeni bir ses üretir. Bu tonu "R" işaretine alın.

Kendi müziğinizi içe aktarırsanız bu seslerin sesini kısın. Kendi müziğinizi içe aktarmak için "Dosya", "İçe Aktar" a gidin ve ardından "Ses" üzerine tıklayın.

konsey

Beyin delta dalgaları 4 frekansı ile ilişkilidir. 224 ve 220 beyinde birleştirildiğinde, 4'e çıkarılır. 2-4 yapmak için çıkarıldığı sürece istediğiniz herhangi bir sayıyı kullanın. Theta beyin dalgaları aynı şekilde çalışır, ancak onlarla ilişkili frekanslar 4-7 den yeniden üretilir.

Beyin dalgalarını etkili bir şekilde etkilemek için kulaklar ve beyinde daha iyi seyahat ettikleri için kulaklıklı binoral nabızları dinlemek her zaman uygundur.